2015年2月10日 星期二

[分享] 待產包.月子中心包 採購指南參考

要生啦~要生啦~第一次當媽的時候,除了一頭霧水,到底要買什麼呢?估計有許多媽媽也曾經和我一樣的困擾吧?免驚!!請看文章娓娓道來。相信能加減幫忙到無助的妳。


請先看上述這張表格(點進去就可以看大圖嘍!),這是Final版。懷孕前,大至上準備了這些物品。分為八大類,依序:
1. 証件、3C
2. 盥洗用品
3. 保養品
4. 營養食品
5. 生產用品
6. 媽媽衣著
7. 寶寶衣著
8. 其它
然後再分門別類為待產包和月子中心包。
試想生產的同時,先生還得當馱獸,好像太可憐了XD,分開拿,似乎會輕鬆一些。


那麼開始吧!先從這兩類介紹:


一、 証件.3C類 (全部放進待產包)

該填寫好的資料可以先寫好,放進去。
夫妻身份証,建議可以先影印2份備份使用。額外還準備了一張所有待產物的清單,供先生屆時找東西使用。

二、盥洗用品 (全部放進待產包)


這是一人份哦!爸爸的部份額外包起來了。毛巾建議要備1~2條。生產後,萬一乳線塞住,擠奶會疼,就可能需要冷或熱敷。可以替代暖暖包(@1/$10)、熱敷墊(@1 /$200~250)

這邊一併補充冷熱敷時機,請參下圖:

再來是生理沖洗器、萊潔坐浴盆:

這東西可說是自然產孕婦的神兵利器之一。不管是長痔瘡還是會陰傷口復原,相信都比坐臉盆好用。許多自然產的孕婦生完後,HP(體力)瞬間幾乎歸零,若要蹲在地上用臉盆泡熱水,爬起來的時候,可想而之是多麼的煎熬..。
至於有多神,可以參考這個網友寫的:【敗家樂】萊潔座浴盆∥孕期時抗痔的好閨蜜

2015/02/28 補充
阿~在月子中心,有點英英美代子,來補充一下實用的結果!真的很舒服耶!
自然產的緣故,因為出力過猛,從會陰到肛門線的位置,有一股撕裂傷的感覺。
如廁時相當的痛!!特別是在等排尿和排便時的痛楚,有幫忙緩解到!


而生理沖洗瓶 (俗稱:小可愛) ,可以看產檢的醫院有無提供,如無,可以去一般媽咪用品店購買。例如我去藍印子只花29元,然而在醫院的藥局,同樣的商品是$69。而消毒碘酒和醫療棉花棒,如果家中有,就先擋著,不夠再備就好了。


接著是關於保養和營養的方面:紅色的字代表目前使用品牌。


三、保養品:(從待產包一路提到月子中心吧)

如果不嫌麻煩的話,可以把日常用的保養品帶上!這不是業配文哦,而是我自己買來用,沒有過敏、真的覺得非常好用的,因而想推薦給各位。

日常保養品:目前使用Lancome。從產前至月子中心這一段,不建議使用任何美白的產品,如果能天然,就儘量選擇天然的產品。(大部份的美白產品含有酸類,若濃度過高則容易有畸胎的疑慮) 洗完臉覺得肌膚非常的乾澀,擦保溼即可。外出加一層防曬就搞定了!
相關文章可以參考如下:(有興趣的媽咪可以再找相關資料。)

乳頭保護霜:medela 美樂羊脂膏 100g / $ 500 上下

踏遍網路各大媽咪待產包、月子中心包,幾乎人手一條!當媽咪成為活動式乳牛時,可能會遇到皮太嫰,被小寶貝咬破乳頭的窘境..這個時候就要來一條美樂阿!因為預產期在冬天,裝入待產包,發現這條美樂好硬!!也許是油脂遇冷會凝固,似乎不好擠出來,這個時候只要把頭(白色的部份)整個打開,當牙膏擠,就不會有這個困擾了!

妊娠除紋霜:
前期(7個月前)-chicco 防紋胜肽霜 
後期(8個月後)-Love Boo 緊致無痕奇蹟油、滋潤美體霜


簡單來說,就是預防肚子長皺紋用的。懷孕初期就要擦了!初期!初期!
要是長出皺紋再來擦,就準備醫美吧。(醫美好貴阿 冏..)
挑選的方向,以沒有太特殊的香氣為主。因為初期前三個月相當容易孕吐,只要氣味特殊,我會立刻手刀跑向廁所,抱著馬桶一解嘔吐的困擾。所以建議購買時,考慮一下自身是不是對氣味容易敏感。這邊分為前後期,前期遇到夏天,擦太油反而容易長疹子,所以擦一個選項就好,睡前一次就夠了。後期遇到冬天,天氣乾冷容易皮膚癢,會選love boo的油+霜,兩個同時使用,而且早晚擦。

另外,妳的體態若屬於原本很纖細、苗條、辣手,在懷孕的期間,肚皮會像鼓皮一樣,慢慢的撐大。這時候建議要擦一些保養品,來緩和皮膚撐大而產生的皺紋。

目前我的肚子是屬於右邊這張圖,因為相當害怕妊娠紋,而自己又很貪吃。整個孕期胖了快20kg...(也許下一次就會開減肥文心得了XD) 所以實在沒有勇氣拿自己當範本來展示。饒了我吧~以下再附一張如何按摩肚子的圖供大家參考。

胸部緊實霜:Chicco Mamma-Donna 美胸緊實菁華液 125ml

這邊一樣附按摩方式給大家參考。

產後瘦身霜:慕之恬廊-產後麗姿凝膠

這玩意主要是來擦肚皮的,白天擦完後,要纏上束腹帶,好讓肚皮不要太鬆跨。因為還沒有生出來,等我生完再來實驗,屆時再補上心得好了。

四、營養品:待產包-用夾鏈袋分裝住院天數的,剩下的瓶罐直接帶去月子中心吧。

葉酸:當你有懷孕的打算,就可以開始吃了!至少吃到孕後的三個月。目的是為了預防胎兒神經管畸形。
維他命:懷孕滿三個月後,可以吃孕婦專用的維他命。
DHA:為了促進寶寶腦部的發展,那就吃吧!DHA通常是含在魚油裡面,也就是腥味比較重,一不小心就會吃完吐到天荒地老..建議要慎選,如果有試吃會更好。另外選購時,注意一下"EPA"的字樣,有的話,不是不能吃,而是在生寶寶前一個月就要停掉,避免出血。上藥局詢問時,不是每個藥師會提醒,所以自己要看清楚哦!(感謝雅琳教的知識)

藍藻:(有時候稱酵素)主要是預防便秘。
懷孕後,會因為動作遲緩,而導致腸子不如以往蠕動迅速。有時候需要一些外力加強。這一類的食品可以幫助改善體質,但是要特別注意有無含"sennosides"的字。如果有,就建議不要食用。這只是治標不治本,還是多吃蔬果外加散散步吧!
滴雞精:主要是補充蛋白質的,如果不想胖到自己,想全給寶寶的話,這倒是不錯的選擇。
鈣片:腳如果會抽筋,就可以開始服用嘍!

2015/02/28補充:
卵磷脂:暢通乳腺的功能。
坐月子的期間,如果擠乳不順,那小朋友幾乎斷炊…,這邊推一款從進月子中心,就一直在吃的牌子(上網google了一下,發現許多媽媽也吃這一款),如果你實在不知道該怎麼選擇的話,不妨跟我一樣,至少我吃了沒事!

生化湯:排惡露用的。
通常住月子中心七天後,會開始給予生化湯,但是!但是!不是每個人的體質都適合!原先以為自己什麼都能吃,沒有問題的!但誰知道吃了之後,血崩、血塊樣樣來,到了掛急診的地步…提醒大家,如果吃了之後,發現下述情況,請先就醫!
1、血在一瞬間溼滿了衛生棉3分之2的部份
2、血是鮮紅色
3、血塊超過10元硬幣以上的大小,或是立體結構的大大一塊
請不要輕忽這些狀況哦!

再來是生產用品的介紹,這裡幾乎都要補給一下。

五、生產用品:幾乎全放待產包

束腹帶:預防肚皮鬆垂。
建議備1-2條。一定要綁肚子,才不會鬆垮垮哦!備兩條的原因是怕一條沾到惡露(類似經血)後,萬一手洗沒有乾,想綁肚子也不會中斷。

2015/02/28補充:
其實備1條就夠了!肚子要綁,才會消!記得要先按摩子宮再綁!

看護墊:也稱保潔墊、尿布墊。專門用來舖床、車上,避免羊水破時,流的到處都是。
長的大大一片,參上圖。大約37週後,就要舖床了,考慮到孩子可能是半夜出來。如果沒有舖床,羊水又破掉,床就毀了...另外車子也要備一份,因為清車踏墊很麻煩...
(*照片上的字寫錯了,應為看護墊。因為當時搞不清楚,墊子就墊子,哪來那麼多名字阿!)

產褥墊:就是衛生棉啦!功能一樣。
其實也可以買衛生棉代替。但究竟價格誰比較便宜,可能要看牌子了。為求方便,採集中一個地方進行大量備貨,所以價格的部份得仰賴媽咪們自行比價。

2015/02/28補充:
住院的三天,幾乎用完一整包!這邊建議大家,不要省!不要因為棉片只沾到一點點血就捨不得換。生產完是有傷口的,每次上完廁所都得消毒,還得上抗生素的藥膏。這些全會沾在衛生棉上,因此會建議大家勤換,除了好的快一些,也比較不會有泌尿道上的感染。



特別要提醒的是產後,產婦下腹部會有傷口,選擇時要買長方型柔順的,中間沒有突出(廣告上的瞬潔吸收)的一塊棉,避免擠壓到傷口,會痛到不行阿!

免洗內褲:穿完即丟!

要備幾件比較剛好呢?自然產一般是住院3天,剖腹產一般住院5天,再加上住月子中心的天數,就是預備的購買量。
ex.自然產3天+月子中心住20天=23件 (這就是基本件數)
一般建議備超過這個數量以上,有時候惡露比我們想像的多,很有可能會沾到內褲上,更多人採直接換件的方式。所以多備總是方便。


溢乳墊:黏在內衣內側,防止發奶時,沾的衣服到處都是。

待產時,帶試用包就好。因為剛生完,不見得有奶可以擠。不過住月子中心時就可以帶一小盒,等確定奶量正常時,用完再買經濟包就好了!costco有貝親經濟包哦!

溼紙巾、衛生紙:可以用來代替清淨棉、臨時的紗布巾。



這邊推廌這兩個牌子。主要是因為沒有引發過敏。
選溼紙巾時,要特別注意"純水"兩個字,不要有其它的添加物(ex.蘆薈$#^&*...) 曾試過7-11的溼紙巾,發現會過敏。如果有小包裝的溼紙巾,可以先買來試用。確定不會過敏,再買大包裝的比較保險。

暖暖包、托腹帶、束腹褲:則需視個人需求,再決定要不要採買。暖暖包可以被毛巾取代,如果不想要滴滴答答的敷在胸部上,可直接找個便利商店買,相當方便。托腹帶要看肚子大小來決定。例如懷雙包胎,肚子會變的比較大,可能就需要支撐力。那一般的媽媽如果肚子不夠大,其實是可以省略的。至於束腹褲,朋友建議直接去找塑身衣,效果會更好。因此這些我都沒有準備。



繼續往下看媽媽和寶寶的衣著類

六、媽媽衣著:外出服、帽子、襪子放待產包。其餘放月子中心包。
主要針對院內保暖,還有出院時的穿著。如果是冬天生產,建議帶帽子、襪子,讓身子暖和些。

七、寶寶用品:待產包-出院服、包巾。
看到這裡,大家可能會覺得出院時,寶寶的腳會不會冷阿?因為有包巾包著,估計是還好。這邊要注意的是NB尿布要不要買呢?建議不要箱購。因為月子中心、醫院一般會提供,為了預防萬一,可以用媽媽手冊換到的試用包擋著先。等出月子中心後,再袋買。前輩說這個時期的寶寶長的快。如果箱購的話,有可能很多還沒用就準備換到S了,相對會浪費錢。如果想箱購省錢的話,可等到等寶寶穿到M或L後再屯貨。

這邊再附上從網路上搜集到的包巾使用方法。
不管是用哪一種包巾,應該都沒有問題。
傳統包巾法:

方便型包巾法:


終於來到最後一個項目了!!(我打的好累哦!)

八、其它

側睡枕:這個功能很強大,建議一定要備一個!


瞧瞧~功能超強大!

睡覺夾著、授乳支撐、抬腿、還可以當痔瘡坐墊,真的是超多功能的!點圖進去就可以看到放大版哦!

2015/02/28 補充:
在醫院剛生產完,每次坐輪椅去親餵寶寶時,都覺得傷口痛到不行,就像椅子有上電一樣,坐下去想立刻彈起來,後來就把這個放在輪椅上,因為中間有空洞的緣故,不會去擠壓到傷口,有比較舒服一點!

保溫杯:其實更建議帶燜燒杯,既保溫,還可以煮食,較方便。
牌子的話,就直推這兩個:膳魔師、象印。(剛好我都有XD。)
象印沒有湯匙、但比較好開啟。膳魔師有附湯匙,但蓋太緊時,有時會打不開。看個人需求。

媽媽袋:反正就是一個袋子,用來裝雜七雜八的東西就是了。
有時候在想,是不是背背包會更方便?等我生完實驗後,再來決定好了!但無論如何,寶寶出生後,真的必需準個一個袋子來放他的所有物品(EX.尿布、玩具、副食品..)

擠乳器:一定要雙邊電動!!前輩說手動會很酸。
這是夢幻機種阿~~2015年的新款型號:SCF 334/12
 (目前亞馬遜已經開賣了,但台灣還沒有引進。)
市面上好用的牌子有美樂、貝瑞克、Avent..純綷就看個人喜好來決定。如果打算生兩胎以上,會建議買一台自己用。買二手也可以,只是要考慮到能否試用、有無異音、保固年限、"馬達"給不給力。其中馬達是最重要的,如果馬達操的太兇,相對吸奶的力道就不強了。因為這種機器並不便宜,所以建議多加考量,再決定買新或二手。

還有要考慮買奶瓶時,能不能和機器合用?最好找店面試一下有無替代方案。奶瓶也不便宜,若能找到替代方案或副牌,會加減省錢。例如貝瑞克可以用貝親的奶瓶,這樣就不用買機器的專屬奶瓶。而安怡這款可以用奇哥的寬口徑哦!

2015/02/28 補充:
採瓶餵的人,真的要備一台!(不管什麼牌子,吸乳器就是要備!)電動又比手動好!因為當親餵姿勢不當時,乳頭流血破皮是一個常態。再者,寶寶一出生,掉體重算是蠻正常的,為了追寶寶的體重回來,親餵通常無法計算奶量是否喝足,因此我改用瓶餵,(反正目的是把母乳喝進去,把體重拉回來,就不再執著親餵這件事了),一個禮拜就把寶寶的體重追回來了!

體重掉太多,新生兒就容易黃疸,再加上我的寶寶剛開始的吸吮力不佳,所以就拼命的擠、按時的擠!目的就是讓寶寶有奶可以喝。這邊沒有要鼓勵大家瓶餵,一直洗瓶瓶罐罐真的會抓狂,能親餵的話,就儘量吧!畢竟親餵方便、省事、好追奶!

等出月子中心後,再來寫SCF334/12的開箱文和使用心得吧!吸力還真不錯阿!


阿阿,終於打完啦~以上就是我準備的物品!希望多少能幫上同樣是新手的媽咪們。

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文章誕生緣由:我的先生
親愛的,會打這篇文章都是因為你啦!!
已經附圖說明、再加上表格詳解,當我去戰鬥(生小孩)時,如果有缺的物品,需要你添購,都不用擔心找不到,也不用煩惱名稱和東西兜不起來的困擾。是不是很貼心呢!!

想對寶寶說:
哦~媽媽準備好了!你就快點出來見我吧!媽媽隨時可以準備出征!

感謝Noth嫂:
當我收集各家的採買清單,列成表格與妳討論時,永遠都忘不了這些項目妳砍的多麼瀟灑,瞬間被妳的魄力迷住!謝謝妳帶我去採買這些東西,把經驗無私的分享給我!曾經我是一頭待商人宰割的肥羊,因為有妳,讓我避開許多不必要採買的地雷。妳的經驗,我很認真的學習,並且付諸於文字,希望你的經驗能傳承下去,幫助更多像我一樣無助的新手媽媽。